Sauna / Stoombad

Sauna is een van oorsprong Finse benaming voor een ruimte waarin een droog heteluchtbad genomen kan worden. De temperatuur is zo hoog, 80-120°C, dat de saunaganger snel gaat zweten. Het zweten wordt als reinigend ervaren.

In de sauna kan de lichaamstemperatuur tot 39 graden Celsius oplopen. De bloedvaten verwijden zich, de huidporiën gaan open en de zweetklieren worden in werking gesteld. Als gevolg van de zweetreactie wordt de huid hierdoor weer afgekoeld. Tijdens een saunabezoek raakt men veel vocht kwijt. Omdat het vocht uit het bloed wordt gehaald, zal dit in volume afnemen en daarmee de bloeddruk doen dalen.

Overige effecten:

Benodigdheden voor de sauna

  • Badslippers vanwege de hygiëne en tegen uitglijden op natte vloeren.
  • Badjas.
  • Badlaken voor op de saunabank.
  • Eén of twee handdoeken om na het douchen af te drogen.
  • Doucheshampoo en zeep.
  • Badkleding in het geval dat het een badkledingdag is.

Sauna rooster

Sauna Dames Gemengd
Maandag 19.30 – 21.00  21.00 – 22.30
Dinsdag 19.30 – 21.00 21.00 – 22.30
Woensdag 19.30 – 20.15 20.15 – 22.30
Donderdag   10.45 – 12.00
Donderdag 19.30 – 21.00 21.00 – 22.30
Vrijdag 20.00 – 21.00 21.00 – 22.30

Zwemmen